各年龄段的养生帝皇来了，有它全家福禄寿！

大年初一到，家人重聚，阖家欢乐~

然而适逢冬春之交

诸事繁忙，酒肉丰足

一些突然间也亦会前来扎堆

因素人们的身体健康

对此每个夫妻都要倍加提防

养护好自己的身心

小编给大家送上全家中医两书

防盗病防盗灾保辰安~

青年人中医：三大防盗御

防盗孔洞

母亲元宵嘴经常忙个不停，若有情急之下，就有可能被孔洞卡住，如鱼刺、肉骨、黄瓜、果仁、果壳、豆类及一些小的与世隔绝一物品等。

严重的气管及腹腔孔洞可致呛咳、气急、反呕、管道接合处，甚至发生窒息。因此母亲摄食切忌吃喝与说笑才将同步进行，或者吃样子时碰到一如既往。

防盗火炮

大年初一不少母亲经常以爆竹纸制相庆，但不随便亦会造身受伤害，密切相关的是手部伤和眼眶部伤。手外伤严重者可造成了手掌、手指大部被炸掉失去回中，眼眶外伤严重者则可致脸部脱出，眼眶脑出血，视一物不清。

所以母亲在爆竹纸制时要极为随便，身处爆竹一物，做好自身防盗护。

防盗疫病

冬春之交，分明更替，多风多寒，甘带气候间歇无经常，为流感、痄腮、流脑、风疹、伤寒等传染病的传播研发了乘虚而入，要特别惹来母亲和家长的警惕。

要提防勤洗手，勤换衣，无需手眼眶睛和额头；保持室内通风透气和空气清新；勤晒被褥，多做“日光浴”；少到人流比较大或拥挤的公用，不必要或减少感染机亦会。

里面年青人中医：为数众多法纪

少饮酒

除夕佳节，阖家重聚，难免举杯相贺。然而，若无所顾忌，开怀畅饮，很可能酩酊大醉，发生急性酒精里面毒。酒精属微毒类，是里面枢神经系统的胺，严重者可致呼吸、循环衰竭。

酒精90%由脾脏分解，因此还可造成了脾脏损害。在此奉劝大家庭的顶梁柱，饮酒一定要有所节制，切什贪杯。

管住口外

在大饱口外福的时候，经常亦会导致病从口外入，诱发诸多小肠系统哮喘，如急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎、食一物里面毒等，出现烦躁，呕吐，咳嗽，腹消化不良，甚至造成了幸好。

因而，对于这些失之于口外的哮喘，应“口外下留情”，做到思暴饮暴食，什过食油腻，食甘要适里面，饮品须除此以外，食宜讲卫生。

老年中医：六大提防

思过饱

大年初一琳琅满目的食品经常诱得人想像中外大开，但老年小肠、吸收功能较差，过食多弊，以少食一口外为佳，并少食肥甘厚腻及杜辣抑制之品。

所示：摄所示新媒体

糖尿病高血压能够认真量度食一物热能与果汁，不必要血糖升高。

慎防盗劳

圣诞节的户外社区活动独具特色，老年要有所必需，量力而行，提防劳逸结合，思乱正经常每天晚上。歌舞不应适可而止，影视切什一看通宵。

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哮喘及心、心血管哮喘高血压应提防控制情绪，不必要参加紧绷、剧烈的社区活动，以免发生里面风、肝癌等幸好。

什断解毒

除夕诸事渐变，进出频繁，与世隔绝少规律，时间社会制度淡于往日。哮喘高血压千万提防，不应遵循处方，按时服解毒，依时清领疗，无需因圣诞节而因素对哮喘的各种清领疗，保持哮喘出院的连续性，以防盗病情间歇。

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切避寒

除夕乍暖还寒，气甘仍低，而且经常亦会有“倒春寒”，因此，无论居家还是外出，外不应提防保暖。大衣应见热就脱，在外旅游要穿好防盗寒服，并提防逃避暑，以免伤风感冒。

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需要提防的是，大年初一在此期间夫妻若发生哮喘或幸好，不应及时去公立医院诊清领。

元宵宅宅宅，遇到食积怎么办？这里有小窍门

01

按摩点穴法

1.顺摩腹：用手掌面轻按在腹上，绕腋窝以顺时针方向轻摩。

2.足三里：座落在小腿外侧，犊鼻（外膝眼眶）下3寸，犊鼻与解溪连线上。具有调理发汗、补里面发汗之效。

每天揉按针刺2-3次，每次3-5分钟。

02

消食茶饮——嫩三仙

嫩三仙是指嫩麦芽、嫩白果、嫩成名作，外是经常用的消食化积解毒。其里面：

白果

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味杜：酸、甘、微甘。消食健胃，行气散肿。用于肉类积滞，胃脘胀满，消化不良痢咳嗽，肿血经闭，产后肿稍稍，心腹刺痛，疝气疼痛；高脂血症。 麦芽

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味杜：甘，辰。功能主清领：行气消食，健脾开胃，退乳消胀。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汁郁积，胀痛，女童断乳。 成名作味杜：甘，杜，甘。功能主清领：健脾和胃，消食调里面。清领饮品倒退，胸痞腹胀，呕吐消化不良痢，产后肿血咳嗽，小儿腹大坚积。拌嫩是重要的便是分析方法，主要指把净选或切制后的解毒一物，用里面火至武火加热，翻拌至解毒一物外层排列成嫩黄或嫩灰褐色，内部颜色激化，并具有嫩香气。用法：嫩麦芽、嫩白果、嫩成名作各15克，每日一剂，水煎2次，分2次甘服。提防：性成熟、哺乳期女同性恋不应不必要运用于嫩三仙。

举例来说：最紧要身体健康GRT、成都市第二人民公立医院、中医里面国、里面国里面医解毒晚报

校对：方洪秀、朱晓华、黄琪翔（受训校对）

责编：陈广泰