月经不调痛经咋调理 要注意什么呢

女性经期体质弱，身体抵抗力下降，易受感染，若使用普通的沐浴露清洗阴道可加重阴道的碱性环境。那末，月经不调痛经咋调理？要注意甚么呢？

过度节食有关研究表明，少女的脂肪最少占体重的17%，方可产生月经初潮，体内脂肪最少到达体重22%，才能保持正常的月经周期。所以，女性朋友在寻求美的时候，要注意保持1定的体重水平，避免过瘦，是不健康的。

经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，避免寒邪侵袭；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽可能控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要避免房劳过度，经期绝对制止性生活。

经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以避免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以避免热迫血行，出血愈甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的缘由，辨证施治。

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