既瘦脸提神又缓解痛经的按摩

消除双下巴试试大迎穴

到了冬季，很多女孩子喜欢吃火锅等，乃至夜消的量和频率也会加大，但是，冬季也是容易长脂肪的时候，虽然身体基本被厚厚的冬装包围，即便“发福”也不容易被看出来，但是露在外面的双下巴却多少让爱漂亮的女士有些为难。如何消除双下巴呢？试试推拿大迎穴吧。大迎穴在脸部下颌骨部位，嘴唇斜下方、下巴骨的凹处，双手食指、中指和无名指并拢伸直，将无名指置于嘴角处，食指所感觉到的动脉搏动处便是。

推拿方法是，双手拇指指腹按于大迎穴，其他手指支持于脸部，呼气时用拇指指腹点按大迎穴5秒，吸气时松离，重复推拿30次，以局部感到酸胀并向全部脸部放射为好。推拿大迎穴有促进面部血液循环和使皮肤紧缩的功能，可以消除双下巴，预防面部松弛，还可辅助医治牙痛、口腔溃疡等。

怕冷、精神不振试试大敦穴

冬季人体最大的不适就是冷感，对女性朋友而言特别如此，中医穴位中有1个穴位能辅助医治冷感，那就是大敦穴。另外，冬季对很多上班族来讲都是工作效力比较低的，许多人很容易犯困。大敦穴自古以来亦被视为平静及恢复神智的要穴。所以不管是冬季怕冷的女性朋友，还是容易犯困、精神不振的女白领都无妨尝试1下这个穴位的功效。

在脚大拇趾趾甲靠第2趾1侧2毫米处为大敦穴。推拿大敦穴1般采取指压法：指压时强压7~8秒钟，才渐渐呼气，冬季起床容易赖床的女性朋友无妨在暖暖的被窝里重复按上几次。

减缓痛经健脾渗湿试试地机穴

在寒冷的冬季，很多怕冷的女性更纠结每月的那几天，由于在冬季痛经好像会痛得更加利害。陶雪芬特别提示广大女性读者朋友，秋末冬初是痛经患者症状最严重的时节，除做好保暖工作以外，如果症状不是非常明显，无妨试试推拿地机穴。

地机穴有健脾渗湿、调理月经的功效，它可以医治腹胀、腹痛、食欲不振等脾胃方面的病，还可以医治女性月经不调、痛经等病。地机穴为脾经之郄穴，是本经经气深集的部位，具有较强的解痉镇痛，行气活血之功，气行则血行，脉道充盈，气血流畅，经筋和缓，疼痛自止。地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴（小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中）的连线上，阴陵泉穴下3寸。大家可用食指指腹点按地机穴周围，寻觅最敏感点，用拇指的指腹由轻及重地按压敏感点，以能忍耐为度。坚持按压1分钟，每天进行1~2次。

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