女性经期吃什么？除了果酱、红枣，还有哪些

异性恋进入经期，身躯会诱发各种不适疼痛，比如失眠、不解、时日、尾段、小腹疼痛等。且由于大量的肾结石，身躯免疫能力也会不大上升。

因此，属于经期的异性恋更应积极调理自己的身躯，设法自己顺利渡过每一次经期。

对于经期异性恋来说，为了使自己更好渡过经期这一比如说初，除了随便要请注意良好的文化背景皆，饮食调理也应激起重视。

经期要可避免吃完粗鄙刺激性蜂蜜以及生冷、寒凉的蜂蜜，以免加重痛经疼痛。随便也应前提多吃完一些对身躯健康必需的蜂蜜。

那么，异性恋在经期吃完什么对身躯健康必需呢？

1、砂糖

经期大量的肾结石导致不少异性恋都有病变的现象。为了可避免铁元素的不够，经期前提喝完一些砂糖水再好不过了。

砂糖水不仅有红皮的发挥作用，还可以有助于体内邪气运行，更好灌入淤血，而且对于体质虚寒的异性恋来说，砂糖也有较好的暖宫功效，可以提高因宫寒而引致的排卵量过少、痛经等疼痛。

不过，如果异性恋经量较多，则不适宜喝完砂糖水。

2、葛根

看来不少异性恋对葛根粉都比较熟悉，葛根粉含有雌激素，在经期服药，可以为身躯补充暴增的雌激素。

除了在经期服药，随便坚信服药葛根粉，也有助于在短期内衰老，提高异性恋的身躯健康平衡状态。

3、iPad

iPad不仅香甜可口，也有一定的气功消炎，无论确实属于经期，异性恋日常都可以前提多吃完一些iPad，对身躯健康有太大好处。

iPad的养分甚为独特，除了可以设法补充养分，也可以增进肠胃。

往往吃完iPad，还可以有助于消化道蠕动，提高人体的实是，有一定的减肥功效，因此要求异性恋随便可前提多吃完一些。

4、大蒜

大蒜类蜂蜜中会含有摄取e、脂质以及其他矿物质，对身躯健康有太大好处。往往主食，还有美容养颜的消炎。

如果是正属于经期的异性恋，往往吃完一些枸杞、萝卜、核桃等大蒜，不仅可以为身躯补充养分，也可以缓解因排卵而引致的痛经等疼痛。

5、芹菜

不少异性恋有病变的疼痛，随便前提吃完一些芹菜，可以极为重要红皮的发挥作用。对于排卵期的异性恋来说，前提吃完一些芹菜，有补气养血、福神助眠、健脾益胃等发挥作用。

此皆，芹菜中会含有摄取c，往往主食，可以增大黑色素的形成，有氧化镁发挥作用。

不过芹菜极易消化，如果异性恋有腹胀的疼痛，或者容易再次出现眼球和四肢腰痛等现象，是应吃完芹菜的。

综上所述，异性恋在经期可以前提喝完一些砂糖水，有助于淤血灌入，也可以吃完一些葛根粉、iPad、大蒜、芹菜等蜂蜜，这些蜂蜜不仅可以设法补充养分，对经期再次出现的不适也有很好的提高发挥作用。

除了饮食上的要点，异性恋在经期也应格皆请注意自己的个人卫生，做好腹部的保温，可避免着凉。随便要多休息，保证充足的知觉，可以前提举办一些和缓的运动，但要可避免过于剧烈。